カーフレイズと握力強化を追加

久しぶりに全身筋トレをやってみたが、やっぱり充実感が違う。
ただ、ふくらはぎが殆ど疲れてないのでカーフレイズを追加する。
握力強化も始めることにする。

スクワット
カーフレイズ(毎回やる。10レップ目標の1セットだけ)
デッドリフト(毎回やる。10レップ目標の1セットだけ)
懸垂
ベンチプレス
ダンベルショルダープレス
ダンベルカール
トライセプスエクステンション
首トレ
握力(とりあえずダイソーのハンドグリップ)
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