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脚、SQ47.5kg

スクワット47.5kg:8-8-7
どうしてもフォームがダメ。疲れて無ければコンバースの方がマシにスクワットできるのかもしれない。ただ、気持ちウエリフシューズの方が力が入りやすような気がしなくもなかった。


カーフレイズ57.5kg:10

レッグエクステンション32.5kg:10-10-10

レッグカール32.5kg:10-10-7


体重69.0
体脂肪率19.3
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