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コンパウンド種目は8レップ

昨日、三分割に戻すがコンパウンド種目の10レップはもう少し頑張る、と書いたが、やっぱりやめた。今日は筋トレを休んだが、コンパウンド種目を10レップやることについて考えただけでも嫌になった。特にスクワットとデッドリフトの10レップは地獄だ。いつも疲れてくる6~7レップ目から8レップまでは、もうひと踏ん張り、でいけるけど、そこから9レップ10レップとなると、もう三踏ん張りしなきゃならない。そうすると違う疲れ方、嫌...

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